想要在瑜珈活動時兼顧衛生嗎？那也許瑜珈鋪巾是個好選擇！
一個吸汗、止滑的瑜珈鋪巾，可以幫助您在瑜珈運動時，更加舒適衛生。本文將說明瑜珈鋪巾的好處與挑選要點，並且推薦 4 個瑜珈鋪巾品牌，幫助您挑選好的瑜珈鋪巾，讓您在瑜珈練習時更加得心應手。
延伸閱讀：2024 瑜珈墊推薦｜12 大瑜珈墊推薦，助你養成瑜珈運動習慣！
延伸閱讀：2024 台北瑜珈｜9 家瑜珈教室，課程種類、鄰近捷運站一次看！
瑜珈鋪巾好處
瑜珈鋪巾好處 1：吸汗
在挑選瑜珈鋪巾時，其中一個重點，是要注意其吸汗效果，因為進行瑜珈運動時，可能會流汗，造成溼滑，而影響到瑜珈運動的進行。因此，找到吸汗快乾的瑜珈鋪巾十分重要，可以挑選吸汗的材質，挑選好的瑜珈鋪巾，能讓運動過程更加舒適，也避免汗水妨礙瑜珈運動。
瑜珈鋪巾好處 2：止滑
瑜珈有許多動作，都很重視平衡性，所以找到止滑的瑜珈鋪巾，能夠盡可能避免在瑜珈訓練時，因為瑜珈鋪巾而造成無法平衡的情形，進而影響到瑜珈練習與成效。當然，大家也可以根據自己使用的瑜珈墊（如：Inside Yoga Studio 販賣的瑜珈墊），來挑選瑜珈鋪巾，以找出良好的商品搭配，提升瑜珈運動的舒適度。
（圖片來源：Photo by Shashi Chaturvedula on Unsplash）
如何挑選瑜珈鋪巾？
挑選原則 1：材質
材質是選擇瑜珈鋪巾時的重要考量，因為不同材質對吸汗、防滑和舒適度的影響差異很大。超細纖維材質能有效吸汗，具備良好的吸水性和快速乾燥特性，特別適合容易流汗的瑜珈課程，避免動作時因汗水打滑，增強練習的穩定性。
有些瑜珈鋪巾也會混合天然纖維，例如竹炭纖維，這些材質通常更柔軟，且具備環保特性，適合肌膚敏感者，並能減少對環境的影響。
挑選原則 2：防滑設計
防滑設計可以避免在運動過程中發生滑動，提升練習的安全性。有些瑜珈鋪巾在底部添加矽膠顆粒，以增強抓地力。
選擇鋪巾時，需要確認其防滑效果是否足夠，特別是對於熱瑜珈等頻繁變換姿勢的課程而言，防滑設計能讓練習更加穩定，避免因滑動而分散注意力。高品質的防滑設計能讓鋪巾與瑜珈墊緊密貼合，減少移動，讓練習者在各種動作中保持穩定。
有些瑜珈類別，防滑功能更是需要，例如：Inside Yoga Studio 的內觀流瑜珈，會時常變換姿勢，防滑的功能，就對於其相當重要。
（圖片來源：Photo by Elena Kloppenburg on Unsplash）
推薦瑜珈鋪巾品牌
推薦瑜珈鋪巾 1：OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾
OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾具有羊毛般的柔軟觸感，由環保無毒的材質製成，適合環保意識強的瑜珈愛好者。其表面使用有機水性油墨印製精美紋路，並採用高科技熱昇華技術，雙面設計方便區分。這款鋪巾使用新型陽離子高島絲纖維製成，強調耐磨、不易起毛球，且具吸音、抗皺、快乾等優點，全產品通過歐盟檢測，支持 100% 生物降解，對人體和環境友善。
價格：1600~1800 元
尺寸：68 x 183 公分
優點：強調耐磨、不易起毛球，且具吸音、抗皺、快乾、環保
缺點：價格較高，對初學者或偶爾使用者來說，可能不太具經濟實惠
推薦瑜珈鋪巾 2：Muva 竹炭 100% 速乾瑜珈鋪巾
Muva 竹炭 100% 速乾瑜珈鋪巾使用天然竹炭纖維製成，具抗菌除臭功能，有效抑制異味。此款鋪巾吸濕快乾，即便在夏季使用也能保持表面乾爽。材質柔軟親膚，並易於清洗保養，適合家庭或戶外活動使用。此外，耐用的車邊設計增加產品壽命，提供了平價卻高品質的體驗。
價格：500~890 元
尺寸：60 x 180 公分
優點：抗菌除臭、吸濕快乾、材質柔軟親膚
缺點：防滑效果稍弱，不適合高強度、動作頻繁的瑜珈課程
連結：https://momo.dm/i7eizi
推薦瑜珈鋪巾 3：Manduka Yogitoes 2.0 瑜珈舖巾 – Shorline Sand
Manduka Yogitoes 2.0 瑜珈舖巾由寶特瓶回收纖維製成，符合環保需求。
其採用 Manduka 專利的 Skidless 止滑技術，背面設有矽膠顆粒，能穩定抓地力，防止滑動。其柔軟的超細纖維材質觸感親膚，且無毒安全，適合各類瑜珈課程，尤其對支持環保的使用者非常友好。多樣的花色選擇和符合大眾尺寸，增加了使用的便利性。
價格：2290~2600 元
尺寸：61 x 171 公分
優點：穩定抓地力、防止滑動、環保、觸感親膚，無毒安全、多樣的花色
缺點：價格偏高，預算有限可能難以承擔，適合進階或經常練習者
連結：https://momo.dm/a3maiu
推薦瑜珈鋪巾 4：Miracle 墨瑞革瑜珈鋪巾
Miracle 墨瑞革瑜珈鋪巾，此款由台灣製造，具四角定位設計，防滑效果顯著，能緊貼任何瑜珈墊，不會因動作而滑動。其機能科技紗材質輕薄、透氣、抑菌，並通過多項除臭檢測，適合頻繁出汗的高強度瑜珈。重量僅 280g，輕便易攜且易於收納，是戶外攜帶的理想選擇。
價格：2580~3230 元
尺寸：63 x 185 公分
優點：台灣製造、四角定位設計、防滑、輕薄、透氣、抑菌、輕
缺點：價格較高，對於預算有限的初學者來說較不友善
連結：https://www.books.com.tw/products/N013413445
| OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾 | Muva 竹炭 100% 速乾瑜珈鋪巾 | Manduka Yogitoes 2.0 瑜珈舖巾 – Shorline Sand | Miracle 墨瑞革瑜珈鋪巾 | |
| 價格 | 1600~1800 元 | 500~890 元 | 2290~2600 元 | 2580~3230 元 |
| 尺寸 | 68 x 183 公分 | 60 x 180 公分 | 61 x 171 公分 | 63 x 185 公分 |
| 優點 | 強調耐磨、不易起毛球，且具吸音、抗皺、快乾、環保 | 抗菌除臭、吸濕快乾、材質柔軟親膚 | 穩定抓地力、防止滑動、環保、觸感親膚，無毒安全、多樣的花色 | 台灣製造、四角定位設計、防滑、輕薄、透氣、抑菌、輕 |
| 缺點 | 價格較高，對初學者或偶爾使用者來說，可能不太具經濟實惠 | 防滑效果稍弱，不適合高強度、動作頻繁的瑜珈課程 | 價格偏高，預算有限可能難以承擔，適合進階或經常練習者 | 價格較高，對於預算有限的初學者來說較不友善 |
讓好的瑜珈鋪巾，提升您的瑜珈體驗
一個好的瑜珈鋪巾，能讓重視衛生與止滑的瑜珈練習者，在瑜珈練習時，更加舒適也乾淨衛生。好的瑜珈用品，能協助瑜珈練習的過程，讓大家在運動時更加順利。
在挑選瑜珈用品時，大家也可以根據想從事的瑜珈種類以挑選，可以直接詢問瑜珈教室，讓它們推薦給您好的瑜珈用品，以搭配瑜珈練習。
Inside Yoga Studio 是十分專業的瑜珈教室，專精於內觀流瑜珈，內觀瑜珈是一種新型態的瑜珈練習，它基於最新的解剖學與生理學見解，建立於當代科學基礎上，專為現代人設計，大家可以詢問他們的瑜珈課程，順便請教他們推薦的瑜珈用品。
（圖片來源：Inside Yoga Studio ）
Inside Yoga Studio 專業瑜珈教室：
| 台北瑜珈教室名稱 | Inside Yoga Studio |
| 地址 | 104 中山區南京東路二段96號10樓, 台北, 台灣 |
| 鄰近捷運站 | 松江南京站 |
| taipei@insideyoga.org | |
| 電話 | 02-2521-2261 |
| Line | https://lin.ee/leJx7yA |
| https://www.instagram.com/insideyoga.studio.taipei/ |
參考資料：
參考資料 1：為什麼疫情後一定至少要有一條瑜珈鋪巾？各品牌鋪巾功能價格大評比！
參考資料 2：【物理治療師監製】2024最新十大瑜珈鋪巾推薦排行榜
» 更多推薦:
【2024】10 個花蓮美食推薦，餐廳、甜點店、冰品店全都有
2024 內衣痕 | 夏日完美不留痕，5 大內衣挑選、改善技巧一次看