你在煩惱如何購買瑜珈墊嗎？找到一張適合自己的瑜珈墊，是提升運動質量的重要步驟。
無論你是初次接觸瑜伽，還是已經在這條道路上有一定經驗，本篇將帶領你了解如何挑選適合的瑜珈墊、如何分辨其品質，並推薦市面上熱銷的 12 款瑜珈墊，讓你輕鬆找到最合適的夥伴。
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| 瑜珈墊 | 品牌 | 價格 | 優點 | 缺點 |
| USHAS 輕量型天然橡膠瑜伽墊 | USHAS | NT$ 2280 | 高抓地力、環保材質 | 重量稍重，不便攜帶 |
| EASYOGA Breathin’ Space PU 瑜伽墊 | EASYOGA | NT$ 4280 | 高止滑性，耐用 | 對初學者而言膝蓋支撐稍弱 |
| Liforme 經典瑜伽墊 | Liforme | NT$ 5900 | 姿勢對齊線設計、高穩定性 | 重量稍重，攜帶不便 |
| ADISI 環保雙色瑜珈墊 | ADISI | NT$ 1380 | 輕便易攜、止滑性佳 | 需定期清潔，避免痕跡 |
| HEAD 天然軟木瑜伽墊 | HEAD | NT$ 3000 | 天然材質、彈性佳 | 不易清理，容易留下污漬 |
| Sugarmat 旅行系列瑜珈墊 | Sugarmat | NT$ 2680 | 輕便易攜、抓地力強 | 帶到戶外會不容易清理 |
| COMEFREE 羽量級 TPE 摺疊瑜珈墊 | COMEFREE | NT$ 1480 | 輕便易收納 | 防滑性能略低 |
| JADE YOGA 旅行系列瑜珈墊 | JADE YOGA | NT$ 2550 | 環保、輕薄便攜 | 較不適合長時間靜態練習 |
| Taimat 山水系列瑜珈墊 | Taimat | NT$ 3580 | 止滑性佳、尺寸多樣 | 價格較高 |
| Lotus Fitness 多功能瑜珈墊 | Lotus Fitness | NT$ 1099 | 多用途、支撐力佳 | 折疊式設計讓折疊凹處，會較容易積灰塵與殘屑 |
| IKEHIKO 池彥藺草瑜珈墊 | IKEHIKO 池彥 | NT$ 2680 | 使用天然藺草材質，環保無毒 | 緩衝效果一般、價格較高 |
| TravelLite 攜帶型瑜珈墊 | TravelLite | NT$ 949 | 輕巧、止滑性能佳 | 厚度不足 |
如何挑選瑜珈墊？
選購瑜珈墊時，了解個人需求與運動環境非常重要。
瑜珈墊材質
材質是影響使用感受的關鍵之一，市面上常見的材質有 PVC、TPE、天然橡膠、PU 皮革、藺草和軟木等。
每種材質的特性各異，例如：
- PVC 雖然價格低廉且耐用，但對環境不友善。
- TPE 材質則輕便、易於清潔，適合靜態瑜珈練習。
- 天然橡膠則深受環保愛好者青睞，其穩定性高，但重量較重，不適合攜帶外出。
| 瑜珈墊材質 | 優點 | 缺點 |
| PVC | 價格低廉且耐用 | 環境不友善 |
| TPE | 輕便、易於清潔、適合靜態瑜珈 | 不耐高溫 |
| 天然橡膠 | 受環保愛好者青睞、穩定性高 | 重量較重，不適合攜帶外出 |
瑜珈墊厚度
厚度也是選擇瑜珈墊時的重要考量。
初學者可以選擇 6 毫米以上的墊子，提供更多保護與支撐；
中階者則可考慮厚度在 4 至 5 毫米的款式，能應對不同的動作需求。
進階者為了提升動作的穩定性，常選擇 3 毫米以下的薄墊。
| 瑜珈學習者 | 瑜珈墊厚度 | 原因 |
| 初學者 | 6 毫米以上 | 提供更多保護與支撐 |
| 中階者 | 4 至 5 毫米 | 應對不同的動作需求 |
| 進階者 | 3 毫米以下 | 提升動作的穩定性 |
其他考量
此外，瑜珈墊的尺寸也不容忽視，標準尺寸約為 173 x 61 公分，但如果你身高較高或喜愛更大空間，也可選擇加長、加寬的款式，讓整個身體在練習時都能舒適地接觸墊面。
選購時還需考量使用場景。若多在室內進行靜態瑜珈，選擇穩定性高的材質即可。但如果經常參與動態瑜珈，則需挑選防滑力更佳的款式，以免因流汗造成滑動而增加受傷風險。
此外，良好的支撐性和防滑效果是避免運動傷害的重要因素，尤其對初學者而言，高止滑性的墊子更能幫助他們穩定動作，提升練習的安全感。
若大家不知道該如何挑選，也可以詢問 Inside Yoga Taipei ，讓專業的瑜珈教室給您建議哦！
（圖片來源：Photo by Dane Wetton on Unsplash）
如何分辨瑜珈墊的好壞？
判斷瑜珈墊的品質不僅關乎材質和設計，還與整體使用體驗密切相關。
瑜珈墊考量 1：防滑性能
首先，防滑性能是最直觀的指標。一塊好的瑜珈墊應能在不同姿勢下保持穩定，尤其是在進行下犬式這類動作時，不會因手掌或腳掌滑動而影響動作的流暢性。可以在購買時用手掌按壓墊面，感受是否具備足夠的摩擦力，若店家允許，也可以嘗試看看在不同瑜珈墊上動作，看看哪種瑜珈墊更能防滑。
（圖片來源：Photo by Junseong Lee on Unsplash）
瑜珈墊考量 2：支撐性
其次，支撐性是評估瑜珈墊的重要指標。支撐性好的瑜珈墊能有效減輕關節壓力，保護膝蓋、手肘等容易受壓的部位。這對初學者尤為重要，因為他們在剛開始練習時常需依靠墊子的支撐來維持正確的姿勢。此外，瑜珈墊的厚度也應與其支撐性相匹配，過薄的墊子可能無法提供足夠的緩衝，過厚的墊子則可能影響穩定性。
（圖片來源：Photo by Junseong Lee on Unsplash）
瑜珈墊考量 3：耐用性與清潔
瑜珈墊的耐用性同樣不可忽視。高品質的瑜珈墊應該能長時間保持原有的性能，不易磨損或變形。一些材質如天然橡膠、PU 皮革等在耐用性上表現優異，但需注意其清潔和保養的需求，否則容易在長期使用中留有污漬或異味。
此外，便於清潔和維護的瑜珈墊更能提升使用體驗。汗水、油污等容易殘留在墊面上，若墊子不易清洗，長時間下來可能會影響使用感受。選購前可了解墊子是否支援機洗或易於手工清洗，並留意是否需要避免日曬以免材質老化。大家也可以詢問專業瑜珈教室（如：Inside Yoga Taipei）相關的保養建議哦！
（圖片來源：Photo by Content Pixie on Unsplash）
瑜珈墊推薦 1：USHAS 輕量型天然橡膠瑜伽墊
這款瑜珈墊以天然橡膠製成，不僅符合環保需求，更提供優秀的抓地力，非常適合在居家練習使用。由於墊子的重量較重，攜帶外出可能稍有不便，但穩定性和吸汗性能非常優異，適合容易流汗的瑜珈愛好者。
| 品牌 | USHAS |
| 價格 | NT$ 2280 |
| 優點 | 高抓地力、環保材質 |
| 缺點 | 重量稍重，不便攜帶 |
| 購買網址 | https://www.ushas-yoga.com/products/ushas-natural-rubber-yoga-mat |
瑜珈墊推薦 2：EASYOGA Breathin’ Space PU 瑜伽墊
這款瑜珈墊專為重視止滑性能的使用者設計。
PU 材質不僅經久耐用，且能隨著使用時間提升防滑效果，非常適合中高強度練習。不過，由於其硬度偏高，初學者在膝蓋支撐方面可能需要額外輔助。
| 品牌 | EASYOGA |
| 價格 | NT$ 4280 |
| 優點 | 高止滑性，耐用 |
| 缺點 | 對初學者而言膝蓋支撐稍弱 |
| 購買網址 | https://shop.easyoga.com/products/breathin-space-pro-mat-1 |
瑜珈墊推薦 3：Liforme 經典瑜伽墊
Liforme 的專利設計使其成為許多專業人士的首選。此款墊子不僅提供良好的抓地力，還配備姿勢對齊線，幫助使用者校準體位。其高性能特質讓它在市場上廣受推崇。
| 品牌 | Liforme |
| 價格 | NT$ 5900 |
| 優點 | 姿勢對齊線設計、高穩定性 |
| 缺點 | 重量稍重，攜帶不便 |
| 購買網址 | https://www.pureplus.com.tw/products/liforme-yoga-mat |
瑜珈墊推薦 4：ADISI 環保雙色瑜珈墊
台灣品牌 ADISI 的這款環保雙色瑜珈墊以無膠黏合技術製成，不僅止滑性能優異，且表面柔軟舒適。這款墊子非常適合靜態瑜珈練習。
| 品牌 | ADISI |
| 價格 | NT$ 1380 |
| 優點 | 輕便易攜、止滑性佳 |
| 缺點 | 需定期清潔，避免痕跡 |
| 購買網址 | https://www.rakuten.com.tw/shop/lifestyle-outdoor/product/AS24035-GR/?l-id=tw_search_product_thumbnail_2 |
瑜珈墊推薦 5：HEAD 天然軟木瑜伽墊
這款瑜珈墊採用軟木與天然橡膠結合，提供良好的彈性與抓地力。軟木材質具抗臭效果，但清潔稍有不便，是室內靜態練習的理想選擇。
| 品牌 | HEAD |
| 價格 | NT$ 3000 |
| 優點 | 天然材質、彈性佳 |
| 缺點 | 不易清理，容易留下污漬 |
| 購買網址 | https://www.headfitnesstw.com/products/ha718b |
瑜珈墊推薦 6：Sugarmat 旅行系列瑜珈墊
這款來自加拿大的 Sugarmat 瑜珈墊輕巧便攜，採用仿麂皮表面設計，讓使用者無需多鋪瑜珈巾也能享有舒適的觸感。這款墊子適合喜歡旅行或經常參加戶外活動的用戶。
| 品牌 | Sugarmat |
| 價格 | NT$ 2680 |
| 優點 | 輕便易攜、抓地力強 |
| 缺點 | 帶到戶外會不容易清理 |
| 購買網址 | https://www.lotusfitness.com.tw/products/sugarmat-west-coast-travel-mat-love-affair-pink-suede-foldibg-yoga-mat-1mm |
瑜珈墊推薦 7：COMEFREE 羽量級 TPE 摺疊瑜珈墊
COMEFREE 以其輕盈設計聞名，這款TPE摺疊墊適合日常使用及戶外運動。其表面花紋能增加止滑效果，但對於進階使用者來說，防滑性能可能仍稍顯不足。
| 品牌 | COMEFREE |
| 價格 | NT$ 1480 |
| 優點 | 輕便易收納 |
| 缺點 | 防滑性能略低 |
| 購買網址 | https://www.books.com.tw/products/N011209737 |
瑜珈墊推薦 8：JADE YOGA 旅行系列瑜珈墊
JADE YOGA專為旅行設計的系列輕薄墊子，不僅緩衝性高，還支持植樹回饋行動，非常適合熱愛環保的使用者。
| 品牌 | JADE YOGA |
| 價格 | NT$ 2550 |
| 優點 | 環保、輕薄便攜 |
| 缺點 | 較不適合長時間靜態練習 |
| 購買網址 | https://shopee.tw/product/29977320/454407394?utm_campaign=-&utm_content=Pkfp_OEz8AACQDdB3EYMRNw%3D%3D.99-feebee—&utm_medium=affiliates&utm_source=an_16142330000&utm_term=bx6j4ogm8tqd |
瑜珈墊推薦 9：Taimat 山水系列瑜珈墊
Taimat 主打天然無毒與高止滑設計，適合大量出汗的瑜珈課程。其加大尺寸的款式讓使用者在練習中更自如。
| 品牌 | Taimat |
| 價格 | NT$ 3580 |
| 優點 | 止滑性佳、尺寸多樣 |
| 缺點 | 價格較高 |
| 購買網址 | https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7615746&Area=search&mdiv=403&oid=1_1&cid=index&kw=Taimat+先知天然橡膠瑜珈墊+旗艦黑加大款 |
瑜珈墊推薦 10：Lotus Fitness 多功能瑜珈墊
這款多功能瑜珈墊能同時用於瑜珈和健身課程，適合希望一次擁有多用途墊子的使用者。其穩定性與支撐性都十分出色。
| 品牌 | Lotus Fitness |
| 價格 | NT$ 1099 |
| 優點 | 多用途、支撐力佳 |
| 缺點 | 折疊式設計讓折疊凹處，會較容易積灰塵與殘屑 |
| 購買網址 | https://www.lotusfitness.com.tw/products/lotus-folding-tpe-yoga-mat-5mm-with-bag |
瑜珈墊推薦 11：IKEHIKO 池彥藺草瑜珈墊
IKEHIKO 日本池彥的藺草瑜珈墊融合了百年榻榻米的傳統工藝與現代運動美學，採用天然素材、注重功能性與文化底蘊，為瑜珈愛好者提供全新的運動體驗。並選用來自九州的天然藺草作為主要材質，藺草多孔隙的結構賦予其優異的吸汗性和透氣性，能在運動過程中迅速吸附汗水並調節濕度，保持肌膚乾爽。
| 品牌 | IKEHIKO 池彥 |
| 價格 | NT$ 2680 |
| 優點 | 使用天然藺草材質，環保無毒 |
| 缺點 | 緩衝效果一般、價格較高 |
| 購買網址 | https://www.ikehiko.tw/yoga_proud_pk |
瑜珈墊推薦 12：TravelLite 攜帶型瑜珈墊
TravelLite 專為旅行設計，重量輕且具有良好的止滑效果，非常適合戶外練習。
| 品牌 | TravelLite |
| 價格 | NT$ 949 |
| 優點 | 輕巧、止滑性能佳 |
| 缺點 | 厚度不足 |
| 購買網址 | https://www.ushas-yoga.com/products/ushas-light-travel-yoga-mat-6mm-1 |
瑜珈墊推薦，交給專家來！
看完上文後，瑜珈墊選擇那麼多種，又該如何知道哪個是適合自己的呢？
其實不同的瑜珈種類，以及練習的程度與目的，適合的瑜珈墊都可能不同。因此，建議大家針對要練習的瑜珈類型，以及自身的狀態，來進行瑜珈墊的挑選。
（圖片來源：Photo by Clearcut Derby on Unsplash）
若您還是不知道哪種瑜珈課程適合自己，也可以到 Inside Yoga Taipei ，他們甚至有新潮的內關流瑜珈，更有多種瑜珈課程，讓您在體驗多類型的瑜珈課程，並了解自身所需後，再詢問瑜珈老師或教室，應該選什麼樣的瑜珈墊，能得到更多相關的建議哦！
（圖片來源：Inside Yoga Taipei）
Inside Yoga Studio 專業瑜珈教室：
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